Special im Überblick Yoga für FortgeschritteneTest und ÜberblickSind Sie reif für den Ausbaukurs Das Übungsprogramm Rückbeugen, Vorbeugen und Drehungen Von der Sitzhaltung bis zur Entspannung Der Asana-ÜbungsteilAnfangsentspannung im dahingeworfenen Fisch Gleichgewichtsübung im Adler Kobra Heuschrecke Bogen Schulterstellung Rad Rückenstreckung Halbe Rückendrehung Halber Lotussitz Kopfstand Hinweise zum Kopfstand Kerze Pflug Fisch Entspannung des Rückens Kühlender Reinigungsatem Endentspannung im dahingeworfenen Fisch Special im Überblick