Der Asana-Übungsteil

Die folgenden Asanas sind nach einem typischen Yoga-Prinzip zusammengesetzt: Dem abgestimmten Wechsel von Vor- und Rückbeugen. Ergebnis dieser gegenläufigen Bewegungen von Rücken, Brust und Bauch sind eine deutlich gesteigerte Beweglichkeit, eine gute Durchblutung sowie die Aktivierung der inneren Organe.

Dieses Programm ist ein wahrer Jungbrunnen für Körper und Geist. Mit der kühlenden Reinigungsatmung am Ende versiegeln Sie die belebende Wirkung.