Wieder stehen Sie aufrecht, Sie setzen
die Stöcke weit nach vorn und lassen daran den Oberkörper
entspannt durchhängen. Dann wandern Sie mit beiden Stöcken
Stück für Stück etwa 90 Grad nach links. Halten Sie
diese Position 20 bis 30 Sekunden und wandern Sie dann über die
Mitte zur anderen Seite und halten Sie dort die Position für
weitere 20 bis 30 Sekunden.
