Nordic Walking: Gewusst wie
Die richtige Nordic-Walking-Technik ist einfach zu erlernen. Sie sollten sich dafür aber etwas Zeit nehmen. Denn die Technik entscheidet darüber, ob Ihre Muskeln und Gelenke auf Dauer gesund bleiben und wie effektiv Ihr Training ist.
Wenn Sie die wenigen notwendigen Regeln beachten, ist der Bewegungsablauf rund, harmonisch und schwungvoll. Und dann werden Sie Nordic Walking wirklich genießen können. In diesem Kapitel lesen Sie, wie es geht und wie Sie Fehler vermeiden oder korrigieren. Und Sie erfahren, warum es so wichtig ist, dass Sie beim Training richtig atmen und ausreichend trinken.