Aufwärmen und Dehnen

Diese Übungen haben übrigens den weiteren Vorteil, dass sie Muskelverletzungen vorbeugen. Lesen Sie außerdem, warum und wie Sie Ihre Muskeln dehnen sollten.
Diese Übungen haben übrigens den weiteren Vorteil, dass sie Muskelverletzungen vorbeugen. Lesen Sie außerdem, warum und wie Sie Ihre Muskeln dehnen sollten.