Erfahrungsbericht: "War mir alles zu albern"

Katja U. (41) aus Hamburg hatte vor fünf Jahren eine schwere Operation hinter sich gebracht. Sie erholte sich nur langsam. Ihr Arzt empfahl ihr, eine Entspannungstechnik zu erlernen. Doch der Ingenieurin war das alles zu „esoterisch“ und „albern“. Weder Meditation noch autogenes Training konnten sie begeistern.

Irgendwie fiel es ihr nicht nur schwer, sich auf die Übungen einzulassen, sondern es mangelte ihr auch an Konzentration. Heute kann sie sich gar nicht mehr vorstellen, ohne die Progressive Muskelentspannung zu leben. Die klaren Anweisungen waren ihr von ihrer Ingenieurtätigkeit her vertraut. Alles erwies sich für sie als logisch. Außerdem profitierte sie besonders am Anfang doppelt von dieser Entspannungsmethode: Da sie kurz nach der Operation noch keinen Sport treiben konnte, wirkte die Progressive Muskelentspannung auf ihre Kraft und stärkte die geschwächten Muskeln.