Rechter Arm
Konzentrieren Sie sich auf den ganzen rechten Arm und die rechte
Hand. Ballen Sie langsam die Hand zur Faust und spannen Sie den
ganzen Arm mit an. Spannen Sie die Muskeln immer stärker an und
halten Sie die Spannung. Entspannen Sie Hand und Arm wieder und
genießen Sie das Gefühl, das sich im ganzen rechten Arm ausbreitet.