Tipps rund um die Bettqualität: Bettgestell und Unterfederung

Wie rückenfreundlich ein Bett ist, bestimmen das Bettgestell und die Matratze. Für einen guten Schlaf ist aber auch ein behagliches Bettklima wichtig: Die Temperatur im Bett sollte je nach Jahreszeit zwischen 28 und 32 Grad betragen. Das Bett darf die Wärme nicht vollständig speichern, denn sonst würde Ihre Körpertemperatur zu weit ansteigen. Überschüssige Wärme muss abgeleitet werden und der Nachtschweiß muss verdunsten. Dies hängt vor allem von den für Matratze, Bezug und Bettwäsche verwendeten Materialien ab. Nachfolgend finden Sie die wichtigsten Tipps rund um die Qualität des Bettes zusammengefasst:

• Ihr Bett sollte mindestens einen Meter breit sein und 20 Zentimeter länger als der Körper.
• Ein Bett muss zu Ihnen passen. Lassen Sie sich in einem Fachgeschäft ausführlich beraten und liegen Sie Probe.
• Matratze und Unterfederung bilden gemeinsam die Schlafunterlage - beide Elemente sollten aufeinander abgestimmt sein.
• Die Unterfederung darf weder zu viel noch zu wenig nachgeben und sollte bei Dauerbelastung nicht ausleiern.
• Gut geeignet sind stabile Latten- oder Lamellenroste.