Dauerstress macht krank

Kurzfristige Auswirkungen einer Stressreaktion sind völlig normal. Langfristig kann dauerhafter Stress jedoch zu ernsthaften körperlichen und psychischen Problemen führen. Stress ist zwar keine Krankheit, kann aber durchaus krank machen. Denn bei dauerhaftem Stress besteht grundsätzlich die Gefahr, dass die normalerweise kurzfristigen Reaktionen ebenfalls ständig auftreten.

Häufige Auswirkungen sind dauerhafter Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, Magen- und Darmprobleme, ein geschwächtes Immunsystem, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder motorische Störungen. Es gilt also vor allem, diese negativen Folgen der dauerhaften Stressreaktionen zu verhindern. Dafür ist es wichtig zu wissen, dass diese negativen Folgen in Abhängigkeit von der individuellen Einschätzung der Situation unterschiedlich stark auftreten.