Besser mit Stress umgehen

Stress lass nach - diesen Ausspruch kennen Sie sicher. Aber was können Sie tun, damit dieser Wunsch Wirklichkeit wird und Ihnen Stress-Situationen nicht mehr über den Kopf wachsen.

In diesem Kapitel erfahren Sie, welche Sofortmaßnahmen und einfachen Entspannungsübungen beim Stressabbau helfen. Lernen Sie, wie Sie negativen in positiven Stress umwandeln und wie sehr es manchmal hilft, mit sich selbst zu sprechen.