Individueller Umgang mit Stress

Wie Sie eine Aufgabe oder Situation wahrnehmen und angehen, ist daher entscheidend für die Art, wie Sie den damit verbundenen Stress erleben. Diese individuelle Art der Stressbewältigung ist erlernt, ob beigebracht oder abgeschaut. Das bedeutet, dass Sie den Umgang mit Stress auch umlernen, also ins Positive umwandeln können. Nur wenige Stressfaktoren, wie Straßenlärm oder permanenter Zeitdruck, haben eine dauerhafte und nicht umwandelbare negative Polung.

In sehr vielen Fällen können Sie durch eine positive Einstellung, hohe Motivation und gute Vorbereitung negativ erlebten Stress in positiv erlebten Stress umwandeln.

Wie Sie das am einfachsten schaffen, lernen Sie im nächsten Kapitel auf den Seiten "Negativen in positiven Stress umwandeln". Aber dies ist nur eine von vielen Methoden der Stressbewältigung, die Ihnen dieses Themenspecial noch vorstellt, wie Sie auf der folgenden Seite sehen werden.