Atmen Sie ein und gehen Sie zurück in die Reiterstellung (wie in Position 4). Führen
Sie dabei den rechten Fuß so weit wie möglich nach vorne.
Gleichzeitig wird das rechte Bein angewinkelt. Setzen Sie das
Knie des linken Beins auf. Halten Sie die Hände mit gestreckten
Armen am Boden. Ihre Finger sind dabei die ganze Zeit gespreizt.
Beugen Sie nun den Rücken leicht durch und legen Sie den Kopf
sanft zurück. Ihr Blick ist nach oben gerichtet.
