Steigerung des Konzentrationsvermögens
Ein weiterer positiver Effekt des autogenen Trainings ist die Steigerung des Konzentrationsvermögens. Indem Sie sich auf Ihren Körper, beispielsweise auf den Herzschlag oder die Schwere Ihres Armes, konzentrieren, engen Sie Ihr Bewusstsein auf diesen Bereich ein und schalten äußere Einflüsse aus.
Mit den Übungen aus diesem Special schaffen Sie die Grundlagen, um mit den folgenden Lektionen Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Dabei werden Übungen zur Steigerung der allgemeinen geistigen Leistungen, spezifische Übungen für die Steigerung der beruflichen Leistungen sowie solche zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit unterschieden.
