Special im Überblick Fit durch autogenes TrainingLeistungsfähigkeit steigernIntensive EntspannungspausenKurz- und Teilentspannung Entspannung und neue Energie auf Befehl Kurzschlaf Erhöhte LeistungsfähigkeitSteigerung des Konzentrationsvermögens Steigerung geistiger Leistungen Steigerung der beruflichen Leistungsfähigkeit Steigerung der sportlichen Leistung Befindlichkeit verbessernNervöse Anspannungen vermeiden Vorsatzformeln gegen Nervosität und Unsicherheit Formeln für mehr Selbstsicherheit Starkes Schwitzen durch Unsicherheit Zur Formelpraxis Wichtiger Hinweis Autogenes Training als Hilfe bei Schlafstörungen Teufelskreis der Schlaflosigkeit Besser einschlafen durch autogenes Training Formeln gegen Schlafstörungen Hinweis Schmerzen lindernSchmerzen aus der Sicht des autogenen Trainings Schmerzempfindung und Schmerzlinderung Schmerzlinderung durch Kühlung Formelpraxis Erfolg experimentell bewiesen Schmerz durch Konzentration ausblenden Autogenes Training bei Kopfschmerzen Migräne Special im Überblick