Verhaltenstypen bei Angst

Angst ist ein unangenehmes Gefühl, mit dem niemand gerne lebt. Also entwickeln Menschen mit Angst Strategien, um dieses Gefühl nach Möglichkeit nicht wahrnehmen zu müssen.

Diese Strategien sind nicht das Ergebnis bewusster Überlegungen, sondern entstehen vielmehr unbewusst. Die Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf beschreibt neun Verhaltensweisen, mit denen Menschen für gewöhnlich versuchen, ihre Angst in den Griff zu bekommen.Dabei ist es durchaus häufig so, dass sich angstgestörte Menschen mehrerer dieser Verhaltensweisen bedienen, um angstauslösende Situationen zu vermeiden.

Möglicherweise erkennen Sie sich in einer der Beschreibungen wieder. Falls ja, sollten Sie mit einem Arzt Ihres Vertrauens über Ihren Umgang mit der Angst sprechen.