Der bewegte Alltag
Es muss nicht immer Sport sein – schon Bewegung im Alltag kann die Rückenmuskulatur stärken und vor einem Handynacken schützen. Wer also viel sitzt, sollte jede Gelegenheit nutzen, um sich zu bewegen. Verzichten Sie auf den Aufzug und nehmen Sie die Treppen, laufen Sie zum Supermarkt, steigen Sie eine Haltestelle früher aus der U-Bahn aus oder fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit.
mehr zum Thema:
Handynacken – das steckt dahinter
