Ab in die Rückenschule
Treiben Sie Rückengymnastik, um Ihren Rücken zu stärken. Das schützt vor Fehlhaltungen, Verspannungen, Muskelverhärtungen und einem Handynacken. Sportvereine oder Volkshochschulen bieten beispielsweise Rückenschulen an. Einige Krankenkassen unterstützen die Angebote für den Rücken und übernehmen die Kosten teilweise. Integrieren Sie die Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur in Ihren Alltag.