Falsche Bewegungen vermeiden
Falsche Bewegungen im Alltag können ebenfalls zu Rückenproblemen führen. Wer zum Beispiel schwere Lasten hebt, sollte dabei in die Knie gehen und den Rücken gerade halten (aus den Beinen statt aus dem Rücken heben). Das schont den Rücken und beugt Rückenschmerzen, Hexenschuss oder einem Bandscheibenvorfall vor.
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