Sport macht beweglich
Langfristig können Sie selbst einiges tun, um Ihre Muskulatur zu stärken und einen Handynacken zu verhindern. Treiben Sie mindestens ein- bis zweimal wöchentlich Sport. Gut sind Schwimmen, Pilates, Walking oder Yoga. Sie fördern die Ausdauer, lockern die Muskulatur und sorgen für mehr Beweglichkeit. Ein Handynacken hat so weniger Chancen.
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