Neben den Rückenmuskeln sind es vor allem die
Bauchmuskeln, die Ihrem Oberkörper Halt geben
und Ihre Wirbelsäule entlasten. Besonders die
Lendenwirbelsäule leidet, wenn die Bauchmuskeln
zu schwach sind. Mit den Übungen in diesem Kapitel trainieren
Sie diese Muskeln ganz gezielt. Zusätzlich
lernen Sie, auf die richtige Haltung Ihres Beckens
zu achten, was wichtig für eine gesunde Haltung
des Rückens beim Sitzen, Stehen und Gehen ist.