Optimale Voraussetzungen für das Home-Training

Sie erleichtern sich das regelmäßige Training, wenn Sie folgende günstige Voraussetzungen dafür schaffen:

Legen Sie vor Trainingsbeginn alle notwendigen Hilfsmittel wie Decke oder Matte sowie eine Trinkflasche bereit.
Richten Sie Ihren „Trainingsplatz“ ein. Verfügen Sie über einen Hobbyraum, sollten Sie sich dort einen festen Platz für Ihr Training gestalten. Trainieren Sie in der Wohnung, räumen Sie gegebenenfalls ein paar Möbel zur Seite.
Schaffen Sie ein ansprechendes Ambiente. Sorgen Sie zum Beispiel für eine gute Belüftung und legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf.
Versuchen Sie es so einzurichten, dass Sie für die 20 Minuten Ihres Trainings nicht gestört werden.