1. Phase: Begeisterung und Idealismus

Nahezu sämtliche Studien belegen, dass am Anfang eines Burnout eine sehr große Begeisterung für die beruflichen Ziele steht. Der Betroffene macht sich mit übergroßem Engagement an seine Aufgabe. Der Beruf, die Aufgabe sind sein Lebensinhalt. In dieser Phase ist ein möglicher Burnout nur schwer zu bemerken.

Warnsymptome der Anfangsphase

Die Anfangsphase verläuft meistens unbemerkt. Viele empfinden einige der dabei auftretenden Symptome sogar als angenehm. Wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Warnsignale bemerken, kündigt sich vielleicht ein Burnout an:

• Sie verfallen in Hyperaktivität (übersteigerte Aktivität)

• Sie engagieren sich stark für Ziele und vernachlässigen dabei Ihre eigenen Bedürfnisse

• Sie haben das Gefühl, unentbehrlich zu sein

• Sie glauben, dass Sie nie Zeit haben

• Sie verdrängen Misserfolge und Enttäuschungen

• Sie isolieren sich und beschränken soziale Kontakte

• Sie arbeiten freiwillig und unbezahlt weit mehr als vertraglich festgelegt

Konsequenz

In dieser sehr aktiven Phase verausgabt sich der Mensch so sehr, dass sein Energievorrat rapide kleiner wird. Es zeigen sich erste Erschöpfungszustände. Der betroffene Mensch ist unausgeschlafen bis chronisch müde. Damit verbunden ist eine erhöhte Unfallgefahr.