Osteoporose vorbeugen - 6 Tipps für fitte Knochen
Wenig Alkohol hilft der Gesundheit
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Alkohol in Maßen
Wer zu oft zu tief ins Glas guckt, gefährdet seine Knochen. Denn übermäßiger Alkoholkonsum gilt als Risikofaktor für Osteoporose. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Männer nicht mehr als 20 Gramm reinen Alkohol pro Tag trinken - etwa einen halben Liter Bier oder ein Glas Wein. Bei Frauen liegt die Obergrenze bei rund der Hälfte. Die meisten Frauen und Männer in Deutschland trinken aber deutlich mehr Alkohol.
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