Durch gezielte Leibübungen können Sie auch die Organe des Bauchraums entspannen. Auf den nächsten Seiten erfahren Sie, wie das geht. Und wie Sie sich mit Hilfe der Stirnübung - der letzten Übung unseres Training-Programms - einen kühlen Kopf schaffen. Steigern Sie Ihre Konzentration und Ihre Leistungsfähigkeit durch das bewusste Empfinden von Wärme und Kühle.