Knie beim Walking gebeugt halten
Beim Aufsetzen des Fußes halten Sie die Knie leicht gebeugt. Ihr vorderes Bein sollte in der Bewegung ausgestreckt, aber nicht bis zum „Anschlag“ durchgestreckt sein. Halten Sie zudem Ihre Hüfte locker und flexibel. So erreichen Sie einen fließenden Gang und können später die Geschwindigkeit steigern.
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