Walking – Füße abrollen
Beim Walking setzen Sie Ihren Fuß zuerst mit der Ferse auf. Während des Schrittes wird der Fuß von der Ferse bis zum Ballen über die Zehen abgerollt. Setzen Sie Ihre Füße immer in Gehrichtung auf. Am besten denken Sie sich eine Linie, die zwischen ihren beiden Füßen verläuft. Die Fußspitzen zeigen beim Walken immer nach vorne.
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