Walking – 8 Fitnesstipps für Anfänger

Walking ist ein einfacher und sanfter Einstieg, um fit zu werden. Die Leistungsfähigkeit, Ausdauer und das Wohlbefinden steigen mit zunehmendem Fitnesstraining. Walking trainiert den gesamten Körper, vor allem Beine, Hüfte und Po, aber auch Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur. Walking erleichtert auch den Einstieg in andere Sportarten, zum Beispiel Jogging.