Skating-Technik

Der Name rührt daher, dass die Bewegung aussieht wie Eis- oder Rollschuhlauf und auch ähnlich funktioniert: Beide Stöcke stecken neben dem Körper im Boden.

Sie stehen auf einem Bein und springen schräg nach vorn auf das andere. Dabei drücken Sie sich kräftig mit beiden Stöcken ab. Wenn Sie landen, sofort wieder abspringen.

Mit beiden Armen schwingen Sie während der Flugphase nach vorn. Bei jedem zweiten Schritt verwenden Sie den Doppelstockeinsatz.