Nordic Jogging

Sie steigern den Walking- zum Laufschritt und joggen. Die Grundtechnik des Nordic Walkings behalten Sie jedoch bei und setzen die Stöcke wie gewohnt ein.

Während beim Walken immer ein Fuß Bodenkontakt hat, gibt es beim Joggen eine Flugphase. Dadurch müssen die Gelenke bei jedem Jogging-Schritt das Dreifache des Körpergewichts abfedern.

 

Der Einsatz der Poles ist also beim Joggen noch wichtiger für Ihre Gelenke. Sie vereinen mit dieser Technik alle gesundheitlichen Vorteile des Nordic Walkings bei der erhöhten Herzfrequenz des Joggens.