Bis auf den Rücken können Sie fast alle Körperregionen selbst massieren. Sie werden dabei vermutlich nie so vollständig
entspannen wie etwa bei der Partnermassage, der Effekt ist aber trotzdem extrem wohltuend. Vor allem Selbstmassagen im Gesicht und an den Beinen wirken anregend und zum Teil schmerzlösend. Wenn Sie unterstützt werden, sollte Ihr Masseur warme Hände haben, alles ablegen, was irgendwie stören könnte. Außerdem sollte er mit behutsamem Druck starten. Bevor er beginnt, atmen Sie ein paar Mal tief durch, um kräftig zu entspannen. Welche Griffe zu einer gelungenen Ganzkörpermassage gehören, zeigen wir Ihnen auf den folgenden Seiten.
