Special im Überblick Schwangerschaftsmonate 6 bis 8Big & BeautifulEntwicklung von Mutter & KindWas hilft gegen Sodbrennen und Kopfschmerzen? Wohlbefinden: wie sich Ihr Kind entwickelt Trinken und orientieren Gefühle zulassen Sport jetzt im Schongang Sauerstoff und Energie: was Sie und Ihr Kind jetzt brauchen Lecker für ZweiNahrung fürs Gehirn Pasta, Pasta Leckere Kombinationen Schnelle Küche Leckere Powerdrinks Köstliche Frucht-Shakes Alkoholfreie Cocktails Rundum gut aussehenKümmern Sie sich um Ihre Haut Trotz Hitze ein perfekter Teint Maske & Packung Trendig: Mailand - Paris - New York Knallige Details und exotischer Mix Welche Schuhe? Beschwerden sportlich meisternBeweglich trotz BauchSchwimmen: federleichte Bewegung Übungen im Schwimmbad Geburtsvorbereitung: GymnastikGymnastik-Übung 2: Beckenboden öffnen Gymnastik-Übung 3: nach vorne beugen Gymnastik-Übung 4: Knie anziehen Gymnastik-Übung 5: zur Seite rollen Das Becken: Kräftigung für den Boden Beckenbodengymnastik 1: Muskeln anspannen Beckenbodengymnastik 2: im Stehen Beckenbodengymnastik 3: im Sitzen Beckenbodengymnastik 4: im Liegen Beckenbodengymnastik 5: weitere Übung im Liegen Rückenschonung im AlltagRückentipps zur Entlastung Rückenschmerzen ade - Übung 1 Rückenschmerzen ade - Übung 2 Kraft für Körper und SeeleDurch Entspannung Kraft tankenBereiten Sie Ihre Psyche vor Tiefe Bauchatmung Bewusste Entspannung Gedanken freien Lauf lassen Beschwerden begegnenHilfe gegen Erschöpfung und Sodbrennen Anregend: die MassageWie geht es weiter? Massage: sanfter Start Massage: Streicheleinheiten für den Bauch Streicheleinheiten für den Bauch - Griff 1 Streicheleinheiten für den Bauch - Griff 2 Streicheleinheiten für den Bauch - Griff 3 Streicheleinheiten für Beine und Arme - der erste Griff Streicheleinheiten für Beine und Arme - der zweite Griff Streicheleinheiten für Beine und Arme - der dritte Griff Streicheleinheiten für Rücken und Nacken - Griff 1 Streicheleinheiten für Rücken und Nacken - Griff 2 Streicheleinheiten für Rücken und Nacken - Griff 3 Streicheleinheiten fürs Gesicht - 1. Griff Streicheleinheiten fürs Gesicht - 2. Griff Streicheleinheiten fürs Gesicht - 3. Griff Starke Stützen: Pflege für die Beine So verwöhnen Sie Ihre Beine Special im Überblick