Entspannter Aufgaben bewältigen: Tipps 1 bis 4

Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre Aufgaben entspannter und mit mehr Freude anzugehen:

• Lächeln Sie sich früh morgens im Spiegel an. Und zwar nicht nur dann, wenn Ihnen danach zumute ist. Denn die Wirkung ist gerade andersherum: Sobald Sie lächeln, wird Ihnen danach zumute sein.
• Nehmen Sie sich vor, einen schönen Tag zu erleben. Sagen Sie zu sich selbst: „Ich habe diesen Job. Und heute werde ich das Beste daraus machen.“
• Ärgern Sie sich nicht über die Aussicht, im Stau zu stecken. Griesgrämig können Sie immer noch werden, wenn Sie drin stecken. Besser aber ist es, die Wartezeit mit etwas Sinnvollem wie einem Hörspiel zu überbrücken oder sich einfach mit guter Musik bei Laune zu halten.
• Setzen Sie sich realistische Ziele für den Tag, die Sie erreichen wollen.