Gelenkschmerzen durch Überlastung Ursachen
80% der Deutschen klagen zeitweise oder sogar ständig über Muskelschmerzen und/oder Gelenkbeschwerden. Hauptursache ist eine Überlastung. Zu dieser Überlastung kann es beispielsweise beim Sport, aber auch durch ungewohnte Bewegungsabläufe kommen. Sehr viel häufiger als Grund für Gelenkbeschwerden anzusehen sind übermäßige einseitige Belastungen sowie Fehlhaltungen am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Dabei sind in erster Linie zu langes Sitzen und allgemeiner Bewegungsmangel zu nennen.
Gelenkschmerzen nach Überlastung treffen Patienten jeden Alters. Einige Patientengruppen sind jedoch besonders häufig betroffen.
- übergewichtige Menschen
- schwangere Frauen
- ältere Menschen mit erkrankten Gelenken (Arthrose)
- Personen mit Knochenschwund (Osteoporose)
Jedes Pfund Übergewicht belastet die Gelenke. Bei manchen übergewichtigen Menschen führt schon ein ausgedehnter Spaziergang zu Gelenkschmerzen. Und zu einem entsprechenden Vermeidungsverhalten ? mit der Folge einer weiteren Gewichtszunahme. Trotz der Schmerzen ist aber eine regelmäßige, schonende Bewegung sehr wichtig. Sie regt die Blutzirkulation an und versorgt Knochen und Knorpel ausreichend mit Nährstoffen.
Gelenkbeschwerden nach Überlastung gehen bei schwangeren Frauen auf verschiedene Ursachen zurück. Da ist zum einen die ungewohnten Gewichtszunahme, zum anderen spielen hormonellen Veränderungen oder auch Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme) eine Rolle. Die Gelenke sind diese hohe Beanspruchung nicht gewohnt und reagieren mit Schmerz. So warnt ein körpereigenes System vor weiterer Überlastung und zwingt die Betroffenen zur Ruhe.
Bei älteren Menschen sind Gelenkbeschwerden nach Überlastung meistens in einer abnutzungsbedingten (degenerativen) Veränderung des Bewegungsapparates begründet. Vor allem in höherem Lebensalter (jenseits des 60. Lebensjahres) wird der Knorpel in den Gelenken verstärkt verschlissen. Außerdem verändert sich die Knochstruktur und begünstigt so diesen Abbauprozess. Die Belastbarkeit degenerativ veränderter Gelenke (verschlissene Gelenke) ist deutlich herabgesetzt und die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen damit erhöht.
Nicht jeder Gelenkschmerz durch Überlastung resultiert aus den oben genannten Gründen. Manchmal können auch ganz andere Ursachen verantwortlich sein, wie zum Beispiel internistische Erkrankungen (z.B. Stoffwechselstörungen), Nervenschädigungen (z.B. zurückliegende Verletzungen mit narbigen Veränderungen) oder rheumatische Erkrankungen (meist als Autoimmunkrankheit). Weiterhin begünstigen Arthritis (entzündliche Veränderung eines Gelenks), Facettensyndrom (meist infolge von Verschleiß der Rückenwirbelgelenke), Osteoporose (Abbau der Knochenmasse und dadurch erhöhte Knochenbrüchigkeit) und Bandscheibenvorfall Gelenkschmerzen durch Überlastung.
