Die Schwangerschaft dokumentieren

Innere Ruhe und Entspannung entstehen aufgrund einer wichtigen Voraussetzung: Zeit. Die brauchen Sie, um sich mit der ständigen Revolution in Ihrem Körper bewusst auseinander zu setzen, sie psychisch zu verarbeiten und die Signale Ihres Körpers richtig zu deuten. Führen Sie ein Tagebuch oder gestalten Sie ein Fotoalbum. So werden Sie sich durch Gewohnheit regelmäßig die nötige Zeit nehmen. 

Tagebuch führen

Während der Schwangerschaft kann Ihnen das Führen eines Tagebuchs wichtige Einblicke in Ihr Inneres verschaffen. In der Hektik des Alltags gehen diese sonst verloren. Hier können Sie Gefühle und Gedanken niederschreiben, die Sie anderen nicht offenbaren möchten. Hier ist Platz für Ihre Ängste, Sorgen, Zweifel, aber auch Glücksgefühle, Tagträume oder Dialoge mit Ihrem noch ungeborenen Kind.