Wie finden Sie für sich das Richtige?
Wie wäre es mit Yoga, Meditation, Tai-Chi, Bauchtanz oder Bodypainting? Welche Entspannungsform für Sie die beste ist, können nur Sie entscheiden.
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Informieren Sie sich bei Ihrer Volkshochschule, bei Geburtshäusern, Hebammen und Fitnessstudios in Ihrer Nähe, was an Kursen für Schwangere angeboten wird.
- Vereinbaren Sie eine unverbindliche Probestunde und probieren Sie es aus.
- Der klassische Schwangerschaftskurs sollte von den werdenden Eltern gemeinsam besucht werden. Nutzen Sie Entspannungskurse dagegen als langfristige persönliche Freiräume und Energiequelle außerhalb der Partnerschaft.