Überblick

Der Aufbau Ihrer Bauchmuskulatur

Frau mit trainierten Bauchmuskeln
Die Bauchmuskulatur besteht aus vier separaten Hauptmuskeln – dem geraden Bauchmuskel, den inneren und äußeren Schrägmuskeln und dem queren Bauchmuskel. Diese unterstützen den Oberkörper bei zahlreichen Bewegungen.

Wenn Sie verstehen, wie die verschiedenen Bauchmuskeln funktionieren, können Sie Ihren Bauch auf effiziente Weise trainieren. Sie wissen dann, wo Sie bei verschiedenen Übungen Spannung spüren müssen und erreichen schnell Ihre Wunschfigur.

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