Überblick

"Schlemmen" für das Sixpack

gesunde Schlemmerei auf dem Teller
Sie möchten schnell und dauerhaft einen Waschbrettbauch haben und deshalb zusätzlich zum Training mehr tun? Oder, Sie haben zwar kein Gramm Fett auf den Rippen, aber richtig wohl fühlen Sie sich nicht in Ihrer Haut?

Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie viel erreichen – für einen schönen Körper, für Ihre Gesundheit und für Ihre Fitness. In diesem Kapitel lesen Sie, wie Ihr Speiseplan aussehen sollte, damit Sie Fett ab- und Muskeln aufbauen und sich dabei rundum wohl fühlen.

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