Nutzen Sie die Schwerkraft

Eine gute Körperhaltung ist grundsätzlich von hoher Bedeutung. Wie wichtig die Haltung bei der Geburt ist, sehen Sie auf den folgenden Seiten. In den ersten Stunden der Geburt ist es sehr hilfreich, wenn Sie sich noch nicht hinlegen. In einer aufrechten Position hilft die Schwerkraft mit. Auch in der Austreibungsphase kommt Ihnen das Stehen zu Gute.

Eine aufrechte Körperhaltung beeinflusst zudem Ihre Stimmung: Sie fühlen mehr Kraft und Energie. Welche Position für Sie am angenehmsten ist, müssen Sie ausprobieren und üben. Probieren Sie, solange Sie mögen und sich wohl dabei fühlen. Hier geht es nicht nur um Gymnastik. Vielmehr sollen Sie herausfinden, wie Sie sich in den einzelnen Positionen fühlen. Dadurch können Sie während der Geburt schnell und aktiv entscheiden, welche Position gerade die beste ist.