Schritt drei: Denken Sie auch an Ihre eigenen Bedürfnisse

Niemandem ist geholfen, wenn Sie oder andere Familienmitglieder die eigenen Bedürfnisse völlig vernachlässigen. Schreiben Sie sich deshalb zuerst Ihre eigenen Bedürfnisse auf. Kreuzen Sie dann jeweils an, ob Ihnen das jeweilige Bedürfniss wichtig, sehr wichtig bzw. ganz besonders wichtig ist. Notieren Sie ebenfalls den ungefähren Zeitbedarf. Beispiele für solche Bedürfnisse sind der Wunsch, zweimal pro Woche Sport zu treiben oder täglich eine halbe Stunde in Ruhe zu lesen. Vielleicht möchten Sie sich aber auch einfach regelmäßig mit Freunden treffen. Was auch immer: Schreiben Sie es auf, um es sich bewusst zu machen und bei der späteren Planung berücksichtigen zu können.

Denken Sie jetzt auch daran, dass die übrigen Familienmitglieder ebenfalls ihre jeweiligen Bedürfnisse haben. Sprechen Sie das Thema in der Familie offen an. Notieren Sie sich auch die Bedürfnisse aller Familienmitglieder.