Autogenes Training - Fortgeschrittene

Beschwerdenfrei durch autogenes Training

Die Unterstufenübungen, Entspannungsübungen und Vorsatzformeln beherrschen Sie bereits? Dann sind Sie in der Kunst des autogenen Trainings sehr gut vorangekommen und bereit, die Vorteile dieses Trainings vollkommen auszuschöpfen. Die Übungen, die Sie in diesem Ratgeber finden, vermehren Ihre Lebensfreude, helfen Ängste zu überwinden und steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Sie erfahren zudem, wie Sie Schmerzen lindern und Süchte bekämpfen.

Spezifische Problemlösungen mit autogenem Training

• Umfangreiches Übungsprogramm zur Steigerung der Leistungsfähigkeit in Beruf und Sport
• Spezielles Training für mehr Selbstsicherheit, gegen Nervosität und Schlafstörungen
• Linderung von Schmerzen durch Kühlung und Konzentration
• Strategien gegen seelische Krisen wie Neurosen, Depressionen, Wut und Ärger
• Hilfe gegen Süchte wie Nikotin und Alkohol
• Mudra-Übungen zum Umgang mit Ängsten und zur Suchtbeeinflussung