Optimale Schlafbedingungen für Ihr Baby
Damit Ihr Baby gut schlafen kann, ist gerade bei Säuglingen wichtig, dass sie sich nicht verheddern können: Auf Tücher, Kissen oder Ähnliches sollten Sie deshalb am Schlafplatz möglichst verzichten.
So schaffen Sie ideale Schlafbedingungen
- Wickeln Sie das Kind frisch vor dem Schlafengehen und ziehen Sie ihm bequeme Kleidung an.
- Bringen Sie die Raumtemperatur tagsüber auf 21 bis 23 Grad und nachts auf 15 bis 18 Grad.
- Wird Ihr Kind durch Licht beruhigt, achten Sie darauf, dass dieses gedämpft ist.
- Die Liegefläche sollte flach sein, verzichten Sie auf ein Kopfkissen.
- Wählen Sie eine plastikbeschichtete Matratze, legen Sie kein bewegliches Plastiktuch auf die Liegefläche.
- Hängen Sie Bett oder Wiege nicht mit Tüchern zu.
- Reduzieren Sie alle möglichen Geräuschquellen.
Bauch oder Rückenlage?
Hier streiten die Gelehrten: Ob Sie Ihr Kind in der Bauch- oder Rückenlage hinlegen, sollten Sie von der Vorliebe des Kindes abhängig machen. Zum Einschlafen sollten Sie das Kind dann in seine Lieblingsposition legen, damit es sofort schlafen kann und sich nicht erst drehen muss.
Gesunder Schlaf und Ernährung
Muttermilch ist die ideale Ernährung für Neugeborene. Auch wenn Nahrung hilft, einen Säugling ruhig zu stellen, sollten Sie ihn nur dann füttern, wenn er wirklich hungrig ist.
Wenn das Kind schlecht drauf ist
Umzug, Tod eines Haustiers oder ein neues Geschwisterchen: Werden die emotionalen Befindlichkeiten gestört, kann das Kind Schlafprobleme bekommen. Doch auch ohne solche "Katastrophen" gilt: Mit einer warmen, positiven und liebevollen Beziehung helfen Sie Ihrem Kind, sich zu definieren und sich emotional geborgen zu fühlen. Sicherheit ist die Grundvoraussetzung für einen gesunden Schlaf. Das gilt übrigens für alle Lebensalter.
Im ellviva-Artikel "Gute Nacht, Baby - Einschlaf-Tipps" finden Sie hilfreiche Tipp, die Ihrem Baby das Einschlafen erleichtern können.
