Nach der Geburt brauchen Sie und Ihr Baby Ruhe

Die Geburt ist überstanden, Mutter und Kind sind wohlauf. Jetzt müssen Sie sich vor allem in Ruhe an Ihr Kind und Ihre Mutterrolle gewöhnen. Sie werden mit einem völlig neuen Tagesablauf konfrontiert - dem Ihres Babies. Das Stillen wird ebenfalls eine neue Herausforderung für Sie darstellen, Sie werden viel Zeit mit Üben verbringen. Selbst in einer absolut ruhigen Umgebung kann das mehr Schwierigkeiten bereiten als erwartet. Zuviel Besuch und Unruhe von außen können Ihre Milchproduktion vollends durcheinanderbringen und die erste Zeit nach der Entbindung mit unnötigem Stress belasten.

Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihr Kind

Ihre Umgebung sollte Verständnis für Ihr Bedürfnis nach Ruhe zeigen. Entscheiden Sie selbst, wer bereits ins Krankenhaus darf und wer sich noch ein wenig auf den neuen Erdenbürger gedulden muss. Freuen Sie sich über die Begeisterung und die Neugierde, die Ihr Kind auslöst, aber seien Sie konsequent. Ihr Kind ist im Moment der Mittelpunkt Ihres Lebens und danach sollten Sie und Ihre Bekannten und Verwandten sich richten.

Eine schöne Alternative zu Krankenhausbesuchen ist eine kleine Willkommensfeier, wenn das Baby sich an sein neues Zuhause gewöhnt hat. Legen Sie den Termin nicht in die ersten Wochen nach der Geburt, ab der dritten dürften Sie jedoch fit genug sein. Um den Aufwand für Sie so gering wie möglich zu halten, können Sie die Gäste darum bitten, etwas mitzubringen. So ist für Essen und Trinken gesorgt.

Essen vorkochen

In der Eingewöhnungsphase nach dem Krankenhausaufenthalt werden Sie für nicht viel mehr als die Versorgung Ihres Kindes Zeit haben. Sorgen Sie daher vor: nicht verderbliche Lebensmittel können Sie auf Vorrat einkaufen. Mahlzeiten lassen sich vorgekocht sehr gut in passenden Portionsgrößen einfrieren. So sind Sie optimal versorgt.

Arzt für das Neugeborene

Suchen Sie sich bereits frühzeitig einen Kinderarzt, möglichst in Ihrer Nähe. Wichtiger ist aber, dass Sie sich persönlich gut in der Arztpraxis aufgehoben fühlen. Schon in der vierten bis sechsten Lebenswoche Ihres Kindes ist nämlich die U3, die dritte Vorsorgeuntersuchung nötig. Die ersten beiden Vorsorgeuntersuchungen finden in der Regel direkt im Krankenhaus statt.

Hilfe im Haushalt

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Haushaltshilfe. Für alleinerziehende Mütter oder jene, bei denen in der ersten Zeit weder der Vater des Kindes noch Verwandte im Haushalt aushelfen können, ist das eine große Entlastung. Erkundigen Sie sich, ob Ihre Krankenkasse eine Haushaltshilfe stellt, bzw. organisieren kann. 

Im ellviva-Special "Baby-Harmonie" erfahren Sie, wie Sie sich an das Leben mit Baby gewöhnen und bekommen Tipps und Anleitungen, wie Sie einen Rhythmus in Ihren Tagesablauf bringen können.