Kopfschmerzen Selbsthilfe & Vorbeugung
Zunächst sollten Sie stressfördernde Faktoren meiden. Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen und achten Sie auf ausreichenden Schlaf.
Um den Schmerz zu bewältigen, können Ihnen verschiedene Entspannungstechniken helfen.
Sie können über einen kurzen Zeitraum leichte Schmerzmittel einnehmen, um den Kopfschmerz zu bekämpfen. Schwach wirksame Schmerzmittel, wie nicht-steroidale Antirheumatika (zum Beispiel Ibuprofen) oder nicht-opioide Schmerzmittel (zum Beispiel Acetylsalicylsäure und Paracetamol), sind in der Apotheke frei verkäuflich. Dort erhalten Sie auch pflanzliche Medikamente beispielsweise mit Weidenrinde. Melissenblätter und Zubereitungen damit werden manchmal gegen Kopfschmerzen eingesetzt, wenn es darum geht, durch Entspannung eine Schmerzstillung zu erreichen.
Lässt der Kopfschmerz nicht nach oder kehrt er immer wieder, so sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Um den Schmerz zu bewältigen, können Ihnen verschiedene Entspannungstechniken helfen.
Sie können über einen kurzen Zeitraum leichte Schmerzmittel einnehmen, um den Kopfschmerz zu bekämpfen. Schwach wirksame Schmerzmittel, wie nicht-steroidale Antirheumatika (zum Beispiel Ibuprofen) oder nicht-opioide Schmerzmittel (zum Beispiel Acetylsalicylsäure und Paracetamol), sind in der Apotheke frei verkäuflich. Dort erhalten Sie auch pflanzliche Medikamente beispielsweise mit Weidenrinde. Melissenblätter und Zubereitungen damit werden manchmal gegen Kopfschmerzen eingesetzt, wenn es darum geht, durch Entspannung eine Schmerzstillung zu erreichen.
Lässt der Kopfschmerz nicht nach oder kehrt er immer wieder, so sollte ein Arzt aufgesucht werden.
