Kopfschmerzen

Und Sie finden eine Vielzahl von Tipps, mit denen Sie Kopfschmerzattacken vorbeugen oder die Schmerzen ohne Medikamente lindern können.
In einem weiteren Überblick finden Sie ausführliche Informationen zu Migräne, einer besonderen Form des Kopfschmerzes.Mit Bewegung und Entspannung aktiv gegen den Kopfschmerz
Regelmäßige sportliche Betätigung macht den Kopf frei und hilft, Kopfschmerzen vorzubeugen. Von Yoga und Pilates über Nordic Walking bis hin zu Bodyforming – bei der großen Auswahl an Fitnesstrainings ist bestimmt auch für Sie etwas dabei. Sport ist nicht so Ihr Ding? Auch regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft können dazu beitragen, die Häufigkeit von Kopfschmerzen zu verringern.
Zusätzlich zur Bewegung können Sie Kopfschmerzen durch Entspannung entgegenwirken. Autogenes Training oder die progressive Muskelentspannung helfen Ihnen, das Entspannen zu lernen und Stress abzubauen. Das wirkt sich auch positiv auf Ihren Kopf aus.