Tipps, wie Sie Pilzerkrankungen vorbeugen - Teil 1

Es gibt einige einfache Regeln, dem Entstehen von Pilzinfektionen vorzubeugen. Auch wenn Sie zu wiederkehrenden Pilzinfektionen neigen, können Sie durch Anwendung dieser Regeln das erneute Ausbrechen solcher Erkrankungen wirksam bekämpfen. Auf den folgenden beiden Seiten stellen wir Ihnen die neun wichtigsten Tipps zur Vorbeugung von Pilzinfektionen vor:

Tipp 1

Leben Sie gesund! Treiben Sie Sport und schlafen Sie ausreichend. Stärken Sie Ihr Immunsystem zusätzlich durch Saunabesuche oder Entspannungsübungen. Vermeiden Sie übermäßigen Stress.

Tipp 2

Ernähren Sie sich gesund. Nehmen Sie möglichst keinen Zucker und keine Weißmehlprodukte zu sich. Empfehlungen zur Ernährungsumstellung finden Sie hier.

Tipp 3

Bieten Sie den Pilzen keinen Lebensraum. Damit dies gelingt, sollten Sie auf enge, synthetische Kleidung oder Schuhe verzichten. Tragen Sie statt dessen atmungsaktive Kleidung, die Sie täglich wechseln.

Tipp 4

Waschen Sie Ihre Wäsche bei mindestens 60°C, um etwaige Pilze abzutöten.