Querer Bauchmuskel

Als tiefste Schicht im Bauch verlaufen die dünnen Muskelfasern des queren Bauchmuskels horizontal über der Bauchwand. Der Ursprung dieses Muskels liegt in der Rückenmuskulatur. Er ist zusammen mit den seitlichen Bauchmuskeln für die Taillenform, vor allem aber für die Stabilisierung des Beckens verantwortlich.

Wie Sie den queren Bauchmuskel in Form bringen, lesen Sie in unserem ellviva-Secial "Workout für stählerne Bauchmuskeln". Dort erfahren Sie wie Sie effektiv und in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen trainieren: zum Beispiel mit der „Unterarmstütze“ und der „Seitstütze“.