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Fett weg mit Ausdauertraining

Mann misst seinen Puls
Ausdauertraining ist die beste Methode, um überflüssige Fettpölsterchen dauerhaft loszuwerden. Schwimmen, Joggen, Radfahren oder Aerobic? Lesen Sie im Folgenden, welche Sportarten Ihre Ausdauer verbessern und Ihre Fettverbrennung in Gang setzen. Machen Sie den Test, damit Sie wissen, wie es um Ihre Fitness bestellt ist. Und: Berechnen Sie, wie lange Sie mit Ihrem Trainingspensum brauchen, um Ihr Optimalgewicht zu erreichen und Ihre durchtrainierten Bauchmuskeln sichtbar zu machen.

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