Special im Überblick Nein-Sagen übenDie Strategien der BittstellerLob und Unentbehrlichkeit Gewohnheits-Ja und Rücksichtnahme Hilfsbedürftigkeit und Überrumplungstaktik Nein-Strategie entwickelnDas Nein von Frauen und Männern Situationen vorhersehen Beispiele für die Begründung von Nein-Vorhaben Mit kleinen Neins beginnen Fortschritte überprüfen Forderungen oder Bitten gezielt ausweichen Zeitliche Kapazitäten planen So machen Sie sich mehr MutDie Einstellung ist wichtig Sind Sie eine "Ich-kann-das-Denkerin"? Positive Selbstgespräche Nein-Sagen unter StressVerschaffen Sie sich Luft Mit Widerständen umgehenUnsicherheit im engen Umfeld Knifflige Nein-SituationenNein-Sagen im BerufNein-Sagen im Beruf (Beispiel 1) Nein-Sagen im Beruf (Beispiel 2) Nein-Sagen im Beruf (Beispiel 3) Nein-Sagen in der FamilieNein-Sagen in der Familie (Beispiel 1) Nein-Sagen in der Familie (Beispiel 2) Nein Sagen in der Familie (Beispiel 3) Nein-Sagen und PartnerschafNein-Sagen in der Partnerschaft (Beispiel 1) Nein-Sagen in der Partnerschaft (Beispiel 2) Nein-Sagen in der Partnerschaft (Beispiel 3) Nein-Sagen zu FreundenNein-Sagen zu Freunden und Bekannten (Beispiel 1) Nein-Sagen zu Freunden und Bekannten (Beispiel 2) Nein-Sagen zu Freunden und Bekannten (Beispiel 3) Special im Überblick