Fitte Kinder, fitte Blutgefäße
Toben, rennen, mit Gleichaltrigen spielen, Sport treiben – für immer mehr Kinder sind dies Fremdwörter. Sie beschäftigen sich lieber mit dem Smartphone, Tablet, PC oder dem Fernseher. Doch eine geringe körperliche Fitness kann sich nicht nur auf das Gewicht von Kindern auswirken, sondern auch auf die Blutgefäße. Sie werden steif und verengen sich zunehmend, und zwar schon im Kindesalter. Es droht Bluthochdruck. Zu diesem Schluss kommt eine aktuelle Studie von Forschern der Universität von Ostfinnland.
Mangelnde Fitness wirkt sich auf Arterien aus
An der sogenannten PANIC-Studie (The Physical Activity and Nutrition in Children Study) nahmen 160 Kinder zwischen sechs und acht Jahren teil. 83 der Kinder waren Mädchen. Untersucht wurde der Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Herz-Kreislauf-Fitness, einer bewegungsarmen Lebensweise, dem Körperfett und der Steifheit sowie der Erweiterungsfähigkeit der Arterien. Die Fitness des Herz-Kreislauf-Systems bestimmten die Forscher durch Tests auf dem Fahrradergometer. Die Kinder wurden außerdem in einem Fragebogen zu ihrer körperlichen Aktivität und ihrem Bewegungsverhalten befragt (Sport, Bewegung in der Freizeit, wie sie den Weg zur Schule zurücklegen oder Zeit, die sie im Sitzen verbringen). Die Daten wurden nach Geschlecht und Alter ausgewertet.
Eine geringe Herz-Kreislauf-Fitness, wenig körperliche Aktivität und höheres Köperfett waren mit einer höheren Steifheit der Arterien verknüpft. Außerdem war die Erweiterungsfähigkeit der Blutgefäße bei diesen Kindern geringer. Die Ergebnisse belegten, dass schon im Kindsalter der Grundstein für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelegt werde, so die finnischen Forscher.
Darum ist Bewegung für Kinder wichtig
Bewegung ist für Kinder sehr wichtig. Es stärkt die Muskeln und das Immunsystem, schult die Koordination und das Gleichgewicht, fördert die Motivation und das Selbstbewusstsein. Empfehlenswert sind mindestens eine Stunde Bewegung pro Tag – am besten an allen Tagen der Woche und an der frischen Luft.
