Allgemeine Fitness
Sportverein, Fitness-Studio oder alleine durch den Wald joggen – wonach steht Ihnen der Sinn? Eventuell haben Sie aus aktiveren Zeiten noch eine „alte“ Mitgliedschaft im örtlichen Verein. Dies wäre der Zeitpunkt, sich dort mal wieder sehen zu lassen. Oder Sie suchen sich einen neuen Club, der Angebote Ihres Geschmacks anbietet. Wenn Sie jemand fragt, warum Sie sich plötzlich sportlich betätigen wollen, und Sie Ihre Probleme im Job außen vor lassen wollen, sagen Sie einfach: „Man will doch nicht einrosten.“
Fitness-Studios gibt es in vielen Facetten. Am besten, Sie probieren zunächst ein paar aus, bevor Sie einen Vertrag abschließen. Ein kostenloses Probetraining bekommen Sie in jedem angeboten. Manche Studios legen besonders viel Wert auf Wellness und bieten viele Kurse aus diesem Bereich und eine abwechslungsreiche Saunalandschaft an. Andere sind richtige „Mucki-Buden“, in denen Sie besonders viele Bodybuilder treffen. Außerdem gibt es auch Studios, die sich ganz auf weibliche Kundschaft spezialisiert haben und in denen Frauen zum Trainieren unter sich bleiben.
Wenn Sie dagegen lieber allein Sport treiben möchten, gehen Sie joggen und verausgaben Sie sich dabei mal so richtig. Oder schnappen Sie sich ein Fahrrad und lüften Sie Ihren Kopf durch.
Bringen Sie sich auf andere Gedanken
Sportvereine und Fitness-Studios bieten Ihnen noch ein weiteres Plus: Sie bekommen Gesellschaft. Beim Sport lernen Sie ganz zwanglos neue Leute kennen, die nichts von Ihnen wissen, was Sie nicht preisgeben wollen. Nehmen Sie diese Chance wahr und reden Sie mal wieder über etwas anderes. So können Sie ein wenig Abstand von Ihren Problemen gewinnen.
Folgende ellviva-Specials geben Ihnen einen Einblick in verschiedene Sportarten:
"Fitnesstraining für Einsteiger"
"Bodyforming - Grundlagen des Krafttrainings"
"Fit und entspannt mit Pilates"
"Nordic Walking schnell erlernt"
"Workout für stählerne Bauchmuskeln"
"Workout und Outfit für einen knackigen Po"
"Yoga für Anfänger: Aufbaukurs"
Doch man muss sich nicht gleich auf eine Sportart spezialisieren. Auf den folgenden Seiten lesen Sie, was Sie zum Abreagieren und Entspannen auch als Ungeübter tun können.
